tập ngực hiệu quả

5 động tác tập cơ ngực cổ điển mà các bạn không nên bỏ qua

Nằm trên ghế bench, 2 tay nắm lấy đầu dây tạ. Bắt đầu thực hiện động tác, 2 tay kéo 2 đầu dây đến khi

Xem Thêm