Hướng dẫn bài tập ngực nâng cao dành cho dân thể hình
. Bí quyết ở đây là chúng ta không nghỉ nhiều giữa các bài tập để tạo thành chuỗi liên tục, chỉ nghỉ 1 phút
3 nguyên tắc vàng để có được thân hình lý tưởng
Ngày nay tin tức tràn lan. Chúng ta có thể đọc được rất nhiều thông tin khác nhau, quảng cáo khác nhau giúp con người
4 động tác tập bodyweight dành cho mọi lứa tuổi
Đối với những người tập thể hình tại gia, thì tập bodyweight – phương pháp tập sử dụng chính khối lượng của bản thân là
Hướng dẫn bài tập cơ tay với 4 động tác nâng cao
Bạn muốn sở hữu một bắp tay to khỏe tràn đầy vẻ đẹp sức mạnh? Vậy còn chờ đợi gì mà không cùng Menzine luyện
5 động tác tập cơ ngực cổ điển mà các bạn không nên bỏ qua
Nằm trên ghế bench, 2 tay nắm lấy đầu dây tạ. Bắt đầu thực hiện động tác, 2 tay kéo 2 đầu dây đến khi
Kinh nghiệm đi du lịch Hội An tự túc cho người mới
Hội An là một làng chài tuyệt đẹp nằm ở khu vực miền Trung Việt Nam và thuộc tỉnh Quảng Nam. Điểm du lịch chính
Mai Châu – Điểm du lịch lí tưởng cho những ngày cuối tuần
Ai đã từng “kinh qua” sự hùng vĩ của những dãy núi phía Bắc thì đều biết về thung lũng Mai Châu. Tôi dám chắc
Kinh nghiệm đi du lịch Đà Lạt tự túc cho các bạn trẻ
Tiếp tục chuyến hành trình của tôi từ miền Trung nắng gió sẽ là tới thành phố tình yêu Đà Lạt. Đây là bài viết
Phượt thủ thì nhất định bạn cần phải biết 10 kỹ năng sinh tồn sau
Những năm gần đây, với sự phát triển mạnh của các diễn đàn tương tác cộng đồng trên internet, dường như người ta đã nghe
10 món đồ cơ bản không thể thiếu cho dân thích phượt
Một số phụ kiện với kích thước nhỏ, vừa vặn trong lòng bàn tay, nhưng lại rất tiện dụng và bền, có khả năng “cứu
Những điều nên và không nên làm khi uống bia craft
Đôi khi làm đàn ông cũng khổ, việc gì cũng cần nguyên tắc. Nhưng chính cái nguyên tắc đó mới tạo ra chuẩn. Có những
Mẹo giúp bạn trở nên hoàn hảo trong buổi party văn phòng cuối năm
Tùy thuộc vào nơi bạn công tác, có thể bạn sẽ thấy nôn nóng dự tiệc tất niên cùng đồng nghiệp trong công ty, cũng
10 điều mà đàn ông nên làm mỗi ngày để luôn khỏe mạnh
Để có sức khỏe tốt nên tập thể dục, ăn nhiều rau quả, hạn chế thịt xông khói và rượu… Bên cạnh đó, có để
Lý do mà bạn nên ăn chuối chín mỗi ngày để hạnh phúc hơn
Ăn chuối có thể cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể nhiều gấp 3 lần hoa quả khác, đặc biệt là kali với 1500mg.Dưới
5 bí quyết để có thể kéo dài tuổi thọ cho cánh mày râu
Để tìm ra cách kéo dài tuổi thọ đấng mày râu, các chuyên gia khắp thế giới đã tiến hành nhiều nghiên cứu và dưới
10 bí quyết chăm sóc cơ thể mà nam giới cần biết
10 bí bíp nhanh, tiện dụng để chăm sóc cơ thể nam giới dưới đây sẽ cho bạn vẻ ngoài tốt nhất mà vẫn không
